Managementul stresului

De ce un curs de managementul stresului? • Stresul a fost numit epidemia secolului XXI. • Stresul provoaca pierderi financiare majore prin absenteism, scaderea productivitatii, fluctuatie de personal, cheltuieli medicale, cheltuieli juridice. • Stresul joaca un rol critic in afectiunile cardiace, neurologice, emotionale, perturband sistemul imunitar. Obiectivele cursului • Sa inveti ce este stresul si cum te afecteaza. • Sa identifici agentii stresori din viata personala si profesionala. • Sa inveti tehnici cu care sa faci fata situatiilor stresante oamenilor si circumstantelor. • Sa intelegi cum stilul de viata, dieta, exercitiile ,odihna influenteaza sanatatea si emotiile, vulnerabilitatea la stres. • Sa dezvolti abilitati personale si resurse pentru a gestiona stresul (redu simptomele si vei reduce stresul). • Sa inveti tehnici de gestionare a stresului pe care sa le folosesti zilnic. • Sa iti concepi propriul plan de gestionare a stresului pe care sa-l pui in aplicare.